IRIN tres porciones por semana de arándanos, uvas y pasas, manzanas y peras reducen significativamente el riesgo de diabetes tipo 2. En cambio, el zumo de fruta se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Reemplace tres porciones por semana de jugo de fruta por fruta entera individuo reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 7%. Frutas, todo. Así que podemos aprovechar …